Техника якорения
Якорение – связь состояний с событиями. Надо научиться ловить состояния и заякоревать их сопровождение. St (V, K, A).
Может возникать однократно (в результате сильного эмоционального потрясения).
Может быть за счет многократного повторения (условный рефлекс).
Будем якорить наши ресурсные состояния.
1. необходимо выбрать ситуацию, в которой ты менее всего эффективен (может быть состояние). Например, состояние волнения – надо получить спокойствие.
2. надо вспомнить 2-3 случая, когда (в данном случае) был максимально спокойным. Можно выбрать эталон спокойствия (человек, кино).
3. надо вспомнить это состояние (спокойное) по всем модальностям.
4. начинаем усиливать это состояние за счет добавления всех модальностей.
5. после максимального – сбрасываем состояние.
6. выбираем якорь (может быть V, K, A). Чаще используют кинест. якоря (лучше работают якоря на ногах). Активно используются точки на руках. Может быть некое слово (все якоря должны быть одинакового тона, нажима, яркости). Зрительный якорь – образ, картинка. Якорь – ресурсное состояние (поменять место). Необходимо около 7 раз погрузиться в состояние. Желательно создать якоря на большое число ресурсных состояний.
Научное творчество и личность ученого в формировании научного знания [1]
В данном задании мы проанализируем основные биографические данные великого ученого Зигмунда Фрейда и сопоставим их с теми психологическими идеями (теориями, концепциями), которые он выдвигал.
Зигмунд Фрейд - создатель направления, которое приобрело известность под именем глубинной психологии и психоанализа, родился 6 мая 1856 г. в небо ...
Понятие о малых группах. Феномены малых групп. Управление малыми группами.
Виды групп
Малая группа может быть определена как набор из двух или более индивидуумов, которые взаимодействуют друг с другом таким образом, что каждый из них оказывает влияние и сам подвергается влиянию каждого другого. Численность малых групп составляет, как правило, от трех до восьми человек, хотя их может быть и пятнадцать, и двадцать. Но гр ...
12 правил, соблюдение которых позволяет склонить людей к вашей точке
зрения. В споре нельзя одержать верх
В девяти случаях из десяти спор кончается тем, что каждый из его участников ещё больше, чем прежде, убеждается в своей абсолютной правоте.
В споре нельзя одержать верх потому, что, если вы проиграли в споре, значит, вы проиграли; если же одержали верх, то тоже проиграли. Почему? Вы заставили собеседника почувствовать свое превосходст ...