Psfine

Голубое небо

Перед глазами появляется купол голубого неба . медленно плывущие большие белые облака . Не хочется шевелить ни ногами, ни руками . Возникает приятное чувство отдыха и покоя.

Приятное прошлое

Можно просто, без каких-либо дополнительных приемов, вспомнить ситуацию из прошлого, в которой вы чувствовали наибольший покой, уют и состояние отдыха, расслабленности. Перенеситесь в эту ситуацию, окунитесь в нее!

Если вы проделываете упражнения перед сном, расслабившись, вы можете быстро уснуть и хорошо выспаться. Днем даже кратковременное пребывание в этом состоянии способствует хорошему отдыху и восстановлению сил.

Приложения
Приложение 1. Анкета. Ответьте да или нет. 1. Вы постоянно стремитесь что-то улучшить в себе? 2. Вы хотели бы что-то изменить в любимых людях? 3. Вам нравится большинство людей, с которыми Вы знакомы? 4. Нравитесь ли Вы себе? 5. Вам приятнее заниматься чем-то сообща, чем в одиночку? 6. Вам легко обсуждать свои проблемы и чувства ...

Профессиональное и психологическое развитие личности студентов (результаты исследования). Цели, задачи, объект и предмет исследования
Цель нашего исследования состоит в том, чтобы установить причины возникновения некоторых специфических трудностей профессионального и психологического развития студентов современных ВУЗов и отследить динамику их развития. В соответствие с целями исследования, были выдвинуты две гипотезы: 1)Студенты, приобретающие разные специальности, ...

Активное слушание - это самодисциплина.
Быть хорошим слушателем - значит подчиниться строгой дисциплине, сконцентрироваться на другом человеке и удержаться от высказывания собственных мыслей. На различных совещаниях среди говорящих возникают обычно следующие роли: один начинает доминировать, второй непрерывно задает вопросы, третьего полностью игнорируют. Вы должны завоева ...