Правильная постановка целей
1. Конкретность цели
Максимальная конкретность, подкрепление высших целей, временные ограничения, циклическая модель успешной деятельности.
2. Критерии достижения результата
Установить конкретные критерии достижения цели. Чем более конкретна цель, тем легче определить критерии (чувственная достоверность) её достижения. Во многих сферах это просто (награды, деньги, документы), однако в сфере отношений необходима выработка этих критериев (по чему можно судить, что я хороший отец).
3. Оценка сложности задачи
· оптимальный уровень эффективности (закон мотивации, разбиение на подэтапы общей задачи)
· сроки
4. Позитивность цели
Сбросить 3-4 килограмма – Достичь определённого веса к определённому времени.
5. Необходимые ресурсы
Внешние и внутренние.
6. Экологичность
Экология – среда, в которой происходят все перемены в модели изменения состояния. Одна цель служит предпосылкой и необходимым условием для другой и сама испытывает влияние со стороны. Разделение на части и их согласованность между собой.
7. Действия
Создать иерархию на листе и оценить свои цели.
Раскройте понятие личности в психологии. Охарактеризуйте структуру личности
Понятие «личности» является одним из основополагающих для всех концепций.
Знание о личности - это часть психологического знания, которая больше всего отражает интерес к человеку во всей его полноте – сложному человеческому существу и индивидуальности. Личность всегда выступает как член общества, как исполнитель определённых общественны ...
Процессы памяти
Память как сложное психическое явление включает в себя несколько взаимосвязанных процессов:
1. Запоминание:
– непроизвольное;
– произвольное;
– кратковременное;
– оперативное;
– долговременное;
– ассоциативное;
– осмысленное;
– механическое.
2. Сохранение:
– реконструктивное;
– репродуктивное;
– эпизодическое;
– эхоическое ...
Развитие мозговых структур внимания
В соответствии с общими представлениями о структуре высших психических функций, все высшие психические функции произвольны по способу своего осуществления. Их произвольная регуляция достигается непосредственно при участии внимания.
Произвольность высших психических функций (или сложных форм психической деятельности) означает возможност ...